[건강]이석증,이석증 증상,이석증에 좋은 음식

1.이석증의 증상

빙빙 도는 어지러움과 함께 메스꺼움과 구토를 동반하기도 합니다. 보통 갱년기 이후의 중년 여성들에게 일어나는 가장 흔한 귀질환이기도합니다. 이석증이 발생했을 때 가야하는 병원은 '이비인후과'입니다.

자세한 증상은 아침에 일어날 때 갑자기 회전하는 듯한 어지러움과 갑자기 일어날때 머리를 갑자기 순간적으로 움직였을 때 어지러움이 발생합니다. 대부분 증상이 발생하고 머리를 움직이지 않고 가만이 있으면 증상이 없어지기도 합니다.

2.이석증

이석증이란 귀 안에 이석이 반고리관으로 들어가서 어지러움을 동반한 구역질이나 구토 증상으로 으로 나타납니다. 

 

3.그럼 이석은 왜 떨어지나요? 이석증의 발병원인

대부분이 원인을 알 수 없고, 두부 외상, 장기간 침상 안정, 귀질환 등으로 나타납니다.그리고 이석증의 별명 원인을 비타민D가 부족해서 발생할 수 있다고 합니다.  또한 면역성이 약해져서 발생할 수도 있고 극심한 스트레스,과로 등으로 나타 날 수 있습니다. 무엇이든 아플 때 가장 중요한것은 충분한 휴식과 면역성 강화를 위해 노력하고 안정을 취하는 것입니다. 무리하게 머리를 흔드는 행동은 삼가해야합니다. 

사진출처:11번가

4.이석증에 좋은 음식

면역성 강화를 위한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 그리고 비타민D를 적적량 섭취하는 것이 좋습니다. 여성의 경우는 갱년기 이후에 칼슘과도 관련이 있으니 적정량의 칼슘을 섭취하시길 바랍니다.

1.잡곡과 콩7:쌀3 잡곡밥을 섭취합니다. 잡곡이 너무 과하거나 콩이 과한 경우는 좋지 않습니다.
2.케일 하루 25장 미만으로 섭취 
3.면역력 강화에 좋은 홍삼,생선등 

 

5.이석증 피해야할 음식: 

인스턴트,탄산음료,고염분,고지방,고당분의 과일즙,유제품을 피하는 것이 좋습니다.
우유는 하루 권장량 400ml이하 섭취하는 것이 좋습니다. 

 

6.이석증 치료법

아래의 동영상을 참고 해 주세요. 이석증의 경우 수술이 필요한 경우도 있지만 대부분이 수술하지 않고 자연치유가 됩니다. 면역성 강화와 충분한 휴식과 비타민D를 충분히 섭취하세요. 병원 방문시 약물치료 등이 있으니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.

[삼성병원에서 제공하는 이석증에 관한 동영상]

 

 

이석증에 대한 객관적인 정보가 있는 사이트 : 

 

-강동경희대학교 병원 

이석증 환자 1/3은 40대 이하, 어떻게 치료해야 할까?

-서울삼성병원

이석증, 어지러움을 유발하는 귀질환! 증상과 치료법은?

-보건복지부

갑자기 어지럽고, 구토할 것 같다면? 이석증 의심하세요!

 

'세상이 빙글빙글' 이석증, 자가치료 가능할까?

갑작스런 어지러움 '이석증' 갱년기와 관련있다?

이석증에 좋은 음식: 

이석에 좋은 음식 케일 먹는 방법: 

이석증 증상 원인 이석증에좋은음식 케일 효능